Для оптимального "функционирования" развитие личности должно идти по двум направлениям: во-первых, развитие устойчивого, стабильного ядра личности - наличие ценностей, идеалов, интересов, их иерархии; и, во-вторых, развитие адекватности восприятия жизненных ситуаций, пластичности реагирования на них, способности перестраиваться. Эти способности необходимо развивать целенаправленно, так как в ином случае человек не осознает, как он взаимодействует с миром, и делает это шаблонно и стереотипно. Психопластика - область знания и практики, изучающая взаимное влияние и связи между психикой человека и его телом. Современные психологические исследования показали, что многие психические процессы - мышление, восприятие, эмоции, воля, внимание - находят свое отражение в физиологических процессах организма человека, в его теле. Это дает возможность развивать необходимые психологические качества опосредствованно, через опыт проживания. Цели обучения: развитие самосознания и самовосприятия подростков, адекватности восприятия ими других людей и жизненных ситуаций, пластичности реагирования; формирование саморегуляции некоторых психических и физиологических процессов и состояний. Задачи: развитие внимания; развитие осознания взаимосвязи между психикой и телом, жизненных ритмов; развитие восприятия пространства; формирование адекватного образа тела; обучение различению и использованию невербальных компонент общения; обучение основам саморегуляции посредством релаксации и концентрации.   План тренинга "ПСИХОПЛАСТИКА": № Тема занятий Содержание Кол-во часов 1 Знакомство, интеграция группы, введение Создание группы как единого целого и рассказ о курсе.  знакомство педагога и учащихся;  краткое изложение общего направления и основных этапов работы;  создание доверительной атмосферы в группе 4 часа 2 Жизненные ритмы - их восприятие и использование Повышение осознания учащимися своих жизненых ритмов.  обсудить значение ритма в жизни человека;  провести комплекс упражнений по восприятию, различению и использованию ритмов. 4 часа 3 Восприятие Другого: мимика, пантомимика, язык жестов и поз. Пластика как средство самовыражения Развитие способности к межличностному восприятию, формирование необходимых навыков, развитие пластики.  дать учащимся представление о роли невербальных компонент в общении;  провести комплекс упражнений по тренировке различения и выражения эмоций с помощью пластики 4 часа 4 Восприятие Другого: интонация, тембр и другие качества голоса. Голос как средство самовыражения Развитие способности к межличностному восприятию, формирование необходимых навыков, развитие творческих способностей.  дать представление о роли голоса в межличностном общении;  провести ряд упражнений на восприятие и выражение личностно-смысловой части сообщения с помощью интонации;  провести ряд упражнений на раскрепощение, "высвобождение" и развитие голоса 4 часа 5 Восприятие пространства, ориентация в пространстве. Личное пространство Развитие восприятия пространства, способности к организации пространства в межличностном общении.  дать учащимся представление о личном пространстве и о роли пространственной организации в межличностном общении;  провести комплекс упражнений на развитие пространственного восприятия;  провести ряд упражнений на использование пространства в межличностном общении 4 часа 6 Роль тела и эмоций в общении. Повышение уровня осознания учащимися связи между психикой и телом; развитие восприятия; расширение диапазона способов самовыражения.  обсудить взаимосвязь эмоций и тела и их роль в общении;  привести классификацию акцентуаций личности Личко;  привести концепцию позитивного переформулирования по Пазишкяну 4 часа 7 Здоровье человека - психическое и физическое. Повышение уровня осознания учащимися взаимодействия между психическим и физическим здоровьем.  обсудить с учащимися границу между здоровьем и болезнью;  дать учащимся представление о психосоматических заболеваниях;  провести с учащимися комплекс физических упражнений для диагностики их физического состояния 4 часа 8 Психическое напряжение, стресс и его физиологические, поведенческие и психические показатели. Обучение выявлению стрессогенных ситуаций, источников стресса, адекватному восприятию и реагированию на стрессогенные ситуации.  познакомить учащихся с понятием "стресс";  разобрать с учащимися методы минимизации последствий стресса;  разобрать с учащимися генезис стресса (по т.Селье);  проиграть варианты поведения в стрессогенных ситуациях, выбрать оптимальные. 4 часа 9 Релаксация, основы аутотренинга Обучение техникам релаксации и аутотренинга для снятия напряжения.  провести дагностику самочувствия и самооценки учащихся до и после занятия;  рассказать учащимся о происхождении аутогенных тренировок;  дать учащимся представление о способах и границах применения техник саморегуляции;  дать учащимя представление о технике проведения аутогенной тренировки; - провести комплекс упражнений по релаксации 4 часа 10 Целостность человека, пути ее достижения. Ощущение себя. Внимание, стабильное самосознание Повышение уровня осознания учащимися собственного тела и его связи с психикой, развитие внимательности  дать учащимся представление о человеке как открытой целостной информационно-энергетической системе;  дать учащимся представление о внимании и его роли в жизни;  дать учащимся представление о психосоматических зажимах и психотипах;  провести комплекс наглядных упражнений по вниманию к собственному телу. 4 часа 11 Завершающая интеграция группы, подведение итогов Завершение курса, определение степени усвоения изложенного материала.  обсудить практическое значение полученных учащимися знаний, умений и навыков;  определить степень усвоения материала при помощи тестирования и др. процедур;  очертить возможности дальнейшего саморазвития в затронутых областях 4 часа ИТОГО: 44 часа