Психологический словарь "ПЛАНЕЯ"

  СОН — периодическое функциональное состояние человека и животных со специфическими поведенческими проявлениями в вегетативной и моторной сферах, характеризующееся значительной обездвиженностью и отключенностью от сенсорных воздействий внешнего мира. У человека в С. наблюдается угнетение осознаваемой психической активности. С. представляет собой совокупность двух основных чередующихся фаз, которые получили название “медленного” С. и “быстрого” (или “парадоксального”) С, физиологические характеристики которых во многом противоположны. Обе фазы имеют сложную многоуровневую организацию, обеспечивающую развитие активных процессов в мозге, специфичных для каждой фазы. В фазе “медленного” С. наблюдаются тонические (стойкие) изменения вегетативных и моторных показателей: снижается тонус мускулатуры, замедляется дыхание, сердечный ритм. Во время “быстрого” С. на электроэнцефалограмме фиксируются быстрые низкоамплитудные колебания, сходные с начальной стадией С. или даже бодрствования, развивается атония антигравитационной мускулатуры, резко падает активность мышц шеи, появляются фазические явления в виде быстрых движений глаз, подергивания мышц лица, конечностей, нарушения регулярности ритма дыхания, сердечной деятельности, подъема артериального давления. На стадии “медленного” С. пороги поведенческого пробуждения возрастают на 30—40%, на стадии “быстрого” С — на 200—300%. При пробуждении от “медленного” С. человек часто не отмечает сновидений, т. к. сновидения в “медленном” С. напоминают мысли, рассуждения. В период “медленного” С. может возникать снохождение (сомнамбулизм), сноговорение, ночные кошмары у детей, о которых после пробуждения они не помнят. После “быстрого” С. человек в 75—90% случаев сообщает о сновидениях с элементами нереальности, фантастичности. Фазы “медленного” и “быстрого” сна образуют цикл длительностью в 60—90 мин, повторяющийся в естественном ночном С. 4—5 раз. У нормального человека на “быстрый” С. приходится около 20% всего периода. Длительность фаз “быстрого” С. к утру увеличивается, а “медленного” убывает. При общем лишении сна сначала восстанавливается “медленный”, а затем “быстрый” сон. С. способствует восстановлению функций соматических тканей и нервных клеток, психологической стабилизации, защиты личности от нерешенных конфликтов, отбору и сохранению в памяти значимой информации.
Психологический образовательный тренинговый центр "Planey" Яндекс цитирования Planey.ru Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru liveinternet.ru